اعتدال گراییو پرهیز  از افراط و تفریط در هر امری از امور زندگی  نشانگر  رشد عقلانی و علمی و رشد دین  باوری  بوده و جز کمالات  افراد هر جامعه  محسوب می گردد. قناعت ورزی  به معنای  ایجاد محدودیت نیست ُ اعتدال  ورزی موجب  حفظ و بقا و تداوم نعمت وپدید آورنده  زمینه مناسب و مساعد برای  رشد  صفات و کمالات معنوی  در انسان نیز است . قناعت پیشگی همانا مصونیت  بخشی  و امنیت آفرینی  رادر پی دارد.

 از اعجازهای  پزشکی قرآن که نقش مهمی در سلامتی روانی و جسمی جامعه  دارد  سرزنش افراط گرایان  در امر خوردن وآشامیدن  است  زیرا تغذیه متعادل نه تنها به رشد  تندرستی و طول عمر می انجامد بلکه با تا تاثیر  برروی اعصاب و روان سبب  رشد  فکری و عقلانی  نیز می شود

امام صادق (ع) نیز  می فرمایند

( اگر آدمیزاد  در غذای خود  جانب  اعتدال  را رعایت  کند  هرگز بیمار  نمی شود